Anticonceptivos y Nutrición

La función de un anticonceptivo es prevenir el embarazo, y en algunos casos, proteger contra la transmisión de enfermedades sexuales.

Una vez que una persona tiene relaciones sexuales frecuentes, es aconsejable escoger un método anticonceptivo que pueda ser utilizado por tiempo prolongado.

En ausencia de enfermedad, ninguna droga o medicamento es utilizado con mayor frecuencia ni por periodos tan prolongados como los anticonceptivos hormonales.

A continuación, tenemos una lista que nos muestra los métodos anticonceptivos para prevenir el embarazo:

• Implante
• Vasectomía
• Ligar trompas de Falopio
• Anticonceptivos orales (pastillas)
  • >50 mcg de estrógeno y progesterona <50 mcg de estrógeno y progesterona
  • Únicamente progesterona
• Parches anticonceptivos
• Dispositivo Intra Uterino (DIU)
  • Hecho de cobre
  • Hecho de plástico
• Diafragma
• Condón
• Coitus interruptus
• Espermicidas
• Ritmo

El uso adecuado de cada anticonceptivo es esencial para que éste funcione de manera adecuada y así se eviten embarazos inesperados y la transmisión de enfermedades sexuales. Es importante tomar en cuenta que:

• Algunos de estos métodos implican cirugías.
• Si se toman anticonceptivos orales, debe ser en un horario establecido.
• Es importante cambiar el parche anticonceptivo en la fecha indicada por el ginecólogo.
• Tanto el implante como el DIU deben ser retirados ó cambiados después de un cierto tiempo.
• La colocación adecuada del condón y del parche aumentan la eficacia de estos anticonceptivos.

Los anticonceptivos a tratar en este artículo son aquellos cuyo uso implica algún cambio en el estado de nutrición. Tales anticonceptivos son los anticonceptivos orales y el DIU

Actualmente, los anticonceptivos orales elaborados con estrógenos y progesterona contienen una dosis baja de estrógenos (<50 mcg) y no las altas concentraciones con las que se elaboraban anteriormente este tipo de anticonceptivos.

¿De que manera pueden afectar los anticonceptivos la nutrición de la mujer que los utiliza?

Acné

Los estrógenos en forma de anticonceptivos orales, hacen que las secreciones de las glándulas sebáceas (responsables de la secreción de grasa en la piel) sean más fluidas y por tanto, inhiben la formación de acné y espinillas.

Piel

En mujeres muy sensibles a los estrógenos, éstos pueden causar manchas en la piel (paño); pero la elaboración de anticonceptivos orales con menor cantidad de estrógenos ha ayudado a evitar la aparición de este síntoma; incluso, con la cantidad adecuada de estrógenos, la piel luce mejor.

Enfermedades Cardiovasculares

Los anticonceptivos orales que contienen bajas dosis de estrógenos (<50 mcg), funcionan como factor protector contra enfermedades cardiovasculares, porque disminuyen el colesterol y previenen la formación de placa en las arterias previniendo la aterosclerosis. Cabe resaltar que los anticonceptivos orales con alta concentración de estrógenos (>50 mcg), no tienen este efecto protector.

Peso Corporal

El uso de altas concentraciones de estrógenos, contribuye a un aumento en el apetito; si se consume mayor cantidad de alimentos, se subirá de peso. Existe el mito de que al iniciar un tratamiento con anticonceptivos orales, una mujer subirá de peso, pero las concentraciones bajas de estrógeno que actualmente se utilizan para la elaboración de las pastillas, evita este problema.

Si una mujer es sensible a los estrógenos en extremo, lo más que se llega a subir de peso debido a éstos son 2 kg; puede ser que una mujer se angustie ante la idea de tener que tomar una pastilla diariamente, o que durante el ciclo menstrual, con los cambios hormonales y emocionales que existen naturalmente, tenga una apetencia por alimentos que tengan mayor concentración de energía (chocolates, dulces, alimentos grasosos) o bien, consumir mayor cantidad de alimentos, lo cual dará como resultado un aumento de peso, pero esto no es resultado de los anticonceptivos orales.

Hierro

Cuando una mujer utiliza anticonceptivos orales, tiende a disminuir la cantidad de sangrado menstrual, por lo que la pérdida de hierro por esta vía es menor y protege de la anemia. Por el contrario, el uso de dispositivos intrauterinos (DIU) para la prevención de embarazos puede incrementar el sangrado menstrual, con lo que se corre el riesgo de que se deteriore el estado de nutrición en hierro y que las mujeres padezcan anemia.

Se prefiere recomendar el DIU como método anticonceptivo a mujeres que no acuden con regularidad al ginecólogo, por ser más seguro en esos casos; sin embargo, desde el punto de vista nutricio no es muy adecuado.

Ácido Fólico

El ácido fólico es una vitamina que ayuda a prevenir malformaciones durante el embarazo. Es importante que una mujer que planea embarazarse, consuma adecuadas cantidades de esta vitamina por lo menos 6 meses antes de la concepción y durante el embarazo. Los anticonceptivos orales pueden causar un deficiencia de esta vitamina si la alimentación de la mujer no es la adecuada, por lo que se recomienda consumir alimentos ricos en ácido fólico durante el tiempo que dure el tratamiento anticonceptivo y cuando se desee concebir un hijo.

Algunos alimentos con alto contenido de ácido fólico son:

• Hojuelas de maíz
• Espinacas
• Espárragos
• Chícharos
• Brócoli
• Jitomate
• Frijoles
• Garbanzos
• Lentejas

Conclusión:

Mantener un estado de nutrición óptimo es importante para la mujer, esto, junto con la planeación de la familia se puede lograr obteniendo información adecuada acerca de los distintos métodos anticonceptivos.

Independientemente del método anticonceptivo de tu elección, una orientación en nutrición adecuada antes y durante el embarazo es importante para mantener un estado de salud óptimo y poder disfrutar de éstas importantes etapas en tu vida.

Es importante que toda mujer acuda al ginecólogo para platicar y decidir junto con él el mejor método anticonceptivo, además de realizarse el Papanicolaou periódicamente para la detección temprana de cáncer.